?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Диета без ограничений

На самом деле, не совсем без ограничений, но это скорее ограничения из разряда "не запивать селедку молоком".
Итак. Пункт первый. Сладкое есть ОТДЕЛЬНО от остальной пищи. С интервалом минимум полтора часа, в идеале два.
Пункт второй. За один раз съедать один сорт сладкого. То есть на заедать торт пряниками и шоколадными конфетами. В идеале - пожирать одно наименование. Скажем, начал есть шоколадные батончики, и прекрасно. Кушай только их. Не надо "мишку на севере" или "коровку".
Что дает такая "диета". Значительное уменьшение количества углеводов, так как обычно именно РАЗНООБРАЗИЕ приводит к увеличению количества сладкой пищи. И даже самый вкусный торт надоест вам на втором куске, а точнее, с учетом полупустого желудка, вас гарантированно будет тошнить и тянуть на пресловутую селедочку.

Третий пункт с сладким не связан. Не есть ТВЕРДУЮ пищу после 19 час. Хочется есть - выпейте 300 граммовую чашку какао, или супа-пюре. Главное условие - ничего твердого. Никаких бутербродов вприкуску.

Диета не направлена на снижение веса и уменьшение объемов тела (хотя побочным эффектом обычно это и происходит). Ее назначение - хорошо себя чувствовать, не голодать, не перегружать желудок и поджелудочную железу.

Comments

( 4 comments — Leave a comment )
ira_tmn
Nov. 20th, 2017 07:57 am (UTC)
Буду рада подружиться)
Соглашусь, что диета-для хорошего самочувствия!
toiven
Nov. 20th, 2017 08:08 am (UTC)
Лёвам - от лисо привет))

Еще бы пункт добавила, банальный - пока не прожуешь и не проглотишь кусок, не пихать в рот новый))
lanahermanic
Dec. 16th, 2017 05:49 pm (UTC)
Да, желудок надо беречь и не перегружать. Очень тяжело желудку переваривать большое количество пищи, особенно вперемешку. Еще в идеале, если график конечно позволяет, после 19.00 из еды только чаек без ничего.
toiven
Dec. 22nd, 2017 06:52 am (UTC)
Я еще на одну неделю в месяц себе устраиваю безглютеновую разгрузку, но это уже индивидуально, т.к. за эту неделю точно худеешь, и не всем такая диета подойдет.
( 4 comments — Leave a comment )

Latest Month

January 2017
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tomohito Koshikawa